弱精症患者日常须知?弱精症是指精液参数中前向运动的精子小于50%的病症，又被称作精子活力不足。精子的数量和活动能力大小直接影响到男性的生育功能。

　　离体后的正常精子，在精液液化前，活动受限制，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力，若精子的运动受到某种因素影响，特别是作前向运动，这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。那么弱精症患者日常须知什么?弱精症患者吃什么好呢?下面请沈阳沈大医院不孕专家为大家讲解一下吧。

　　1、微量元素锌是精子生长发育所需要的重要元素。锌能增强精子的活力，如动物肝、虾、豆类等食物。

　　2、精子的运动能力和精囊内果糖密切相关。所以患者应该多吃蜂蜜、牛肉、枸杞、水果等食用。

　　3、镁元素能够对人的心脏有很好的调节作用，也可降低血压，有助于预防心脏病。患者可吃香蕉、马铃薯、大豆、核桃仁等等。

　　4、精氨酸是精子里头的主要成分，吃富含精氨酸的食物可提高精子活力，患者可吃一些山药、葵花子、花生仁等等。

　　5、钙元素对精子的运动帮助很大，患者应多吃富含钙的食物，如排骨汤、豆制品、紫菜、牛奶、香菇等等。

　　专家温馨提醒：预防弱精症需注意以下几点

　　1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，防止干洗剂对男性功能造成影响;保证规律的睡眠，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

　　2、尽量预防可以各类传染性疾病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　4、避免噪声过度。据资料证明，生活在70到80分贝的环境中的男性朋友，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　7、忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

　　8、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

　　沈阳沈大医院温馨提示：弱精症患者千万不要忽视，不要认为是什么小问题，您可能不知道往往是这所谓的小问题导致的严重后果是不可挽回的。如果您有任何疑问和不解之处，请点击下方的在线咨询按钮。