目前前列腺增生这种疾病生活中发生率是很高的，这种疾病是能够严重威胁男性身心健康的，需要大家有效的预防才行。同时生活中要多了解疾病的知识，尽早的将疾病，才能减少所带来的危害，让自己的生活健康有所保障才行。那么下面就是沈大男科医院医生讲述的怎样好预防前列腺增生。

　　前列腺增生疾病的发生和人们日常的饮食生活是息息相关的。所以说人们应该在生活当中做好对于前列腺增生疾病的预防，这个疾病不仅会危害男性的健康，而且还有可能影响到男性的性功能，总之给男性带来的危害是很大的，每个男性都要重视好对这个疾病的预防。

　　一、防止受寒

　　秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会诱发病情或使病情加重。因此，大家需要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等，以避免发生前列腺增生。

　　二、少食辛辣

　　辛辣刺激性的食品，既可导致性器官充血，又会致使发生痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难，会大大的影响正常的生活，要避免食用这些食物。

　　三、不可过劳

　　预防前列腺增生方法还包括：不要过度劳累。如果过度劳累，就会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　四、不可憋尿

　　如果憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，避免由于这样而伤害自己的身体。

　　五、避免久坐

　　如果经常久坐的话，会加重痔疮等病，还容易使会阴部充血，引起排尿困难。所以要尽量的经常参加文体活动及气功锻炼等，这样有助于减轻症状。

　　本文为大家介绍了怎么样预防前列腺增生的发生，前列腺增生的出现给男性健康带来了很大的影响。因此，在生活中，男性朋友一定要积极的做好日常的预防工作，避免受到前列腺增生的侵害，希望大家能远离该病。

　　看来前列腺增生在生活中是可以很有效预防的，大家一定要多了解怎样好预防前列腺增生，也要调整好自己的心态，养成良好的习惯，才能有效的避免危害。那么想要很好的前列腺增生疾病，大家一定要选择正规的男科医院就诊，积极配合医生做治疗，才能非常有效的自身疾病，早日恢复好健康。wyb