前列腺增生，又称良性前列腺增生，俗称之“前列腺肥大”。前列腺增生是一种细胞组织学的变化，50岁以后，前列腺增生加速，体积变大明显，出现如夜尿多、尿频、排尿困难等压迫症状，此时，可称之为“前列腺增生症”。

　　当出现前列腺增生症后，患者必须坚持服治疗，与此同时，还需要通过日常护理，才能更有效控制病情，否则容易反复。那么，日常生活中应该如何帮前列腺增生“减肥”呢?

　　适当体育锻炼

　　腹部、大腿和臀部的运动可以对前列腺起到按摩作用，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。因此，中老年人每天慢跑或者快走20—30分钟对前列腺有保健作用，或做些仰卧起坐练习对前列腺增生的预防也很有益。

　　戒烟酒

　　预防前列腺增生，不能长期饮酒和酗酒，不吃或少吃辛辣刺激性食物，以减少前列腺充血的机会，还要多吃海带、紫菜、牡蛎等软坚散结食物。

　　切忌长时间憋尿

　　切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能而加重病情。另外，直肠内形成坚硬的粪块时对前列腺体可产生直接压迫，因此便秘的中老年人必须积极治疗。

　　房事莫过度

　　前列腺增生患者防止房事过度，更忌酒后性交。但亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。

　　避免久坐

　　久坐会压迫前列腺，加重前列腺增生病情。另外，尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫前列腺部位。如果因为工作需要长期骑车，建议下车后活动下肢十几分钟。

　　生活规律健康

　　保持心情舒畅，避免忧思恼怒都是预防前列腺增生，为它“减肥”的好方法。切忌过度劳累，防止感冒风寒，以免加重病情。

　　前列腺炎的主要症状是腰困、腿软、阴囊潮湿，有时候感觉性欲低下。如患者有性的体验就会感觉到这段时间的性行为跟以前的变化，排精时间快。不能够坚持很久就排精，这种反映就是前列腺炎的反映，但具体是哪里类型的前列腺炎还需要医生来解答。

　　所以如果您如果酒后感觉不舒服或者排尿异常一定要马上去专业男科医院看看，因为很有可能前列腺发作了，千万不要耽误了治疗的良机。因为前列腺炎会导致更为严重的疾病。比如：男性出现前列腺炎，在炎症的刺激下，男性正常的性生活也会受到影响，在性生活中会出现明显的不适症状，会使男性对性生活产生厌恶心理，从而不愿意进行性生活，时间一长就形成了早泄的症状等男性问题出现。