我们现在的生活总不会一帆风顺，在生活这一条路上我们总能碰到很多的事情，这条道路所坎坷的，为了生活，很多的男性朋友都会遇到一疾病，比如前列腺增生，对于这种常见的疾病我们是需要了解它的预防的人，预防做好了我们也就能保护自己的身体了，那么，怎样防止前列腺增生呢?

　　前列腺增生常见于中老年男性，该病是一个自然病理过程，发病与基因、饮食等因素有关。生活中，预防前列腺增生应保持乐观的心情和态度，保持健康的生活方式，如多运动、少坐、少喝酒、限制摄入辛辣食品、多吃蔬菜，如西红柿等。出现前列腺增生症状，应早到专业的男科医院进行治疗。

　　怎样防止前列腺增生呢?下面是一些常见的方法：

　　1.忌忍尿憋尿：忍尿憋尿可以使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，免得酣睡后，膀胱过度充盈。

　　2.避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有益于症状减轻。

　　3.建议饮食生活规律，少食用辛辣刺激高脂油腻饮食，生活规律避免频繁。

　　4.防止感冒受凉：天气突然变冷时，前列腺增生病人症状往往会加重。病人应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

　　5.严格禁酒：饮酒会使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　人们的饮食习惯也一定要重视起来、饮食一定要合理、不能每天不合理的饮食、不要过度的暴饮暴食、胡乱瞎吃，男性朋友的合理饮食也是对于前列腺增生预防保健的重要措施，医生建议、日常生活中、男性朋友要少食辛辣刺激性食品、多吃新鲜的水果、蔬菜。

　　男性健康饮食防止前列腺增生，前列腺增生困扰着很多的男性朋友，如何预防才是重要的，所以希望大家多注意，积极的预防前列腺增生，以保证自己的身体健康，希望可以帮助大家，尤其是男性朋友，合理的健康的饮食，防止受到前列腺的困扰，保护健康的身体状况。

　　前列腺增生的出现多由于不规律的生活，这种疾病多出现在中老年人的身上，所以希望广大的男性朋友能了解一下我们今天介绍到的预防问题，前列腺增生一旦出现，我们就需要早日选择正规的男科医院进行治疗，也希望广大的男性朋友都能做好预防工作。yhl