防男性不孕的几种简单方法：

　　男性如果患上了不育症，对于患者本身和患者家人而言都是很大的伤害。那么有什么比较好的预防男性不育的方法呢?

　　最近几年来男性不育的患者人数呈现上升趋势。而其中多数的患者是由于受到环境的因素所影响的。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的预防这一疾病呢?下面给大家介绍预防男性不育的几种简单方法，供大家参考。

　　不要穿紧身牛仔裤

　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不仅能够对男性生殖器官造成压迫，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　不要久骑赛车

　　由于车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸以及前列腺紧靠在车座上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，若喜欢骑车但建议不要超过一个小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　注意饮食多摄入锌硒

　　锌可促进精子的活动力能力，有效防止精子的过早解体，利于与卵子结合。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　不要吸入厨房油烟

　　近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0。54%，并有2。8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　　洗澡时温度不要过高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高对精子影响很大。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，严重影响精子的正常生长，或造成“死精”过多而致不育。医学专家在研究男性不孕的原因中得到，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。由此看来年轻的男性朋友们应该禁止洗桑拿浴，平时，洗澡的水温不应该过高，温水即可。